I measc na modhanna cothabhála agus soothing cothabhála Go príomha tá na gnéithe seo a leanas:
Cose Táirgí glantacháin éadrom : Le haghaidh craicinn íogair, roghnaigh táirgí glantacháin éadrom agus neamh-irritating, seachain úsáid a bhaint as uisce róthéite agus pillíní cadáis chun spraeála earraigh te a úsáid, agus úsáid a bhaint as spraeáil te earraigh nó aigéad hyaluronic chun coinneáil taise craicinn a fheabhsú .
Bain úsáid as táirgí cúraim craicinn chuí : Le haghaidh craicinn thirim, roghnaigh táirgí cúraim craicinn an -moisturizing nó scaoil cúpla braon d'ola chothabhála; Maidir le craiceann olach, roghnaigh táirgí cúraim craicinn atá bunaithe ar uisce nó glóthach . Seachain an iomarca cineálacha táirgí cúraim craicinn a úsáid chun an craiceann . a sheachaint
Masking moisturizing Mask: Bain úsáid as masc moisturizing ag am ar bith tar éis spóirt, snámha, srl.
Úsáid masc 1-2 uair sa tseachtain le haghaidh moisturizing domhain agus deisiú .
Coigeartú ar a chéile : Forlíonadh go leor uisce gach lá {. Moltar go n -ólann daoine fásta thart ar 2000 ml d'uisce gach lá . aiste bia cothrom a ithe agus níos mó bianna atá saibhir ó thaobh frithocsaídeoirí agus vitimín E a ithe, mar shampla cnónna agus glasraí dorcha agus torthaí {{}}}}}}}}}}}}}}
Bain úsáid as humidifier: bain úsáid as humidifier taobh istigh chun taise aeir a mhéadú, go háirithe i séasúr téimh an gheimhridh, rud a chabhraíonn le caillteanas taise craicinn a laghdú .
An do stíl mhaireachtála : Coinnigh giúmar sona, seachain strus agus imní; aiste bia éadrom a ithe, vitimíní A, B, agus C a fhorlíonadh; Tabhair aird ar scíth, agus seachain fanacht suas go déanach .
Sunscreen: Cuir SPF Sunscreen SPF 30+ nó os a chionn, pa +++ nó os a chionn nuair a théann tú amach chun damáiste gathanna ultraivialait a laghdú go dtí an craiceann .