Tá líomóid: líomóid saibhir i vitimín C, vitimín B1, vitimín B2, etc ., ar féidir leis an gcraiceann . a dhí -ocsaídiú go héifeachtach, is féidir le líomóid a chosc, a chur chun cinn a chur chun cinn an díchruthú melanin faoin gcraiceann, agus go bhfuil éifeacht uathúil ag an gcraiceann}}}
KIWI: Tá ábhar vitimín C an -ard ag Kiwi, ar féidir leis cur isteach ar tháirgeadh melanin, líocha a sheachaint, agus an craiceann bán a choinneáil . Tá sé saibhir i siúcra agus mianraí freisin, ar féidir leis elasticity an chraicinn a mhéadú agus díolúine a fheabhsú go galair .
Cherry: Tá silíní saibhir i siúcra, próitéin, béite-carotene, iarann agus substaintí eile, ar féidir leo an taise a athlíonadh sa chraiceann in am, ag déanamh an chraicinn rosy, lonrach agus leaisteach . Is féidir le silíní i modhnóireacht whitening craicinn a chur chun cinn .
Fíonchaora: Tá fíonchaora saibhir i bhfrithocsaídeoirí, mar shampla anthocyanins, flavonoids, etc ., ar féidir leo cur in aghaidh ionraidh na bhfréamhacha saor in aisce agus moill ar chraiceann ag dul in aois . Ag an am céanna cabhraíonn an t -aigéad torthaí nádúrtha {} {} {} {} {}}}}}}}}} le craiceann a bhaint as an gcraiceann a bhaint, an craiceann a dhéanamh, agus an craiceann a dhéanamh agus an chraiceann}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} i gcraiceann,:
Orange: Tá oráistí saibhir i vitimín C agus aigéad torthaí, a bhfuil éifeachtaí whitening acu . is féidir le vitimín C in oráistí táirgeadh collagen a chur chun cinn, leaisteachas craicinn a fheabhsú, agus an craiceann a dhéanamh níos íogaire agus lonrach .
Ní hamháin go bhfuil torthaí go maith don chraiceann, ach tá éagsúlacht cothaitheach iontu freisin ar féidir leo caighdeán an chraicinn a fheabhsú agus an craiceann a dhéanamh níos sláintiúla, níos fusa, agus níos cothroime .